Lijnzaad

Lijnzaad is goed voor de stoelgang, de reiniging van de darmen doordat het veel vezels bevat. Lijnzaad is afkomstig van het vlasplantje, hierdoor wordt het ook wel vlaszaad genoemd. Lijnzaad bevordert de spijsvertering en verhelpt daarmee mogelijke verstoppingsproblemen. Lijnzaad is eveneens als Chia zaad rijk aan omega 3-vetzuren.

Lijnzaad bevat goede omega-3 vetzuren

Tot slot bevat lijnzaad een vitaminen, mineralen, voedingsvezels en anti-oxidanten.

Lijnzaad en afvallen

Lijnzaad heet niet voor niets lijnzaad. Lijnzaad is namelijk een geschikt zaad om af te valllen. In lijnzaad zitten veel voedingsvezels wat gezond voor uw spijsvertering.
Ook een voordeel van het eten van lijnzaad is dat u al snel een vol gevoel krijgt.

Door de zeer hoge concentratie vezels geeft lijnzaad langer een verzadigd gevoel, doordat ze moeilijk verteerd kunnen worden door het lichaam. Dit zorgt ervoor dat u minder snel naar ongezond voedsel grijpt.

De combinatie van Omega 3 vetzuren en het feit dat lijnzaad moeilijk verteerbaar is schijnt de vetverbranding te bevorderen.